PRINCIPES FONDAMENTAUX DE L'ASHTANGA YOGA 

 L'ashtanga-yoga ou les huit membres du yoga :

1. - yama : les règles de vie dans la relation aux autres 
2. - niyama : les règles de vie dans la relation avec soi-même
3. - âsana : la posture 
4. - pranâyâma : la respiration 
5. - pratyâhâra : l'écoute sensorielle intérieure 
6. - drârhânâ : le pouvoir de concentration 
7. - dhyânâ : la méditation 
8. - sâmâdhi : l'état d'unité" 
9. Les huit voies ou membres de l'ashtânga-yoga doivent être suivies dans l'ordre. Cependant elles se renforcent mutuellement. Ainsi, la pratique des asanas renforce le respect des yama (éthique) et niyama (auto purification et étude), qui à leur tour permettent un progrès dans les asanas ce qui provoque un cercle vertueux.
10. En pratiquant les poses, l'étudiant porte sa concentration sur un objet de plus en plus subtil.
11. Au stade des asanas correspondent les mouvements du corps dans l'espace puis de l'air dans le système respiratoire puis de l'énergie vitale subtile (prana), c'est alors le pranayama.
12. Pattabhi Jois disait « 99 % de pratique, 1 % de théorie ».
13. C'est ainsi qu'il atteint les membres "internes" de l'ashtânga(Pratyāhāra, Dhārana, Dhyāna, Samādhi). Spéculer sur la nature de ces états n'est cependant pas nécessaire au pratiquant, les membres internes résultant d'une pratique correcte et régulière.

La transformation par l'énergie

Accepter toutes les étapes de la transformation pour libérer le corps des mémoires passées et se connecter à son être spirituel hors de toute religion ou endoctrinement, c'est accéder à une dimension supérieure, une conscience du monde et de soi qui amène une ouverture de la Conscience, cette ouverture qui peut amener à l'éveil par la pratique du Yoga de l'Energie.
Se transformer c'est accepter de perdre quelque chose pour gagner autre chose.
Il n'y a pas de transformation sans deuil.

Ashtanga et kundalini yoga

l'ashtanga et le kundalini yoga sont deux yogas de l'énergie qui se complètent merveilleusement bien.

L'association de ces deux courants très dynamiques permet d'aborder tous les aspects du travail corporel et mental de façon intégrative  : le rythme, le souffle, les mantras, les mouvements des yeux, les étirements, le gainage, les mudras, les enchaînements de postures, différentes respirations, la méditation, la relaxation.

La pratique régulière a des conséquences positives sur la santé.
Les articulations sont renforcées, les organes vitaux sont stimulés, les système nerveux et d'élimination sont renforcés, le dos est musclé et étiré.
Les muscles oculaires sont stimulés.
D'innombrables bienfaits viennent en conséquence de la pratique régulière.